Trucos para adelgazar sin pasar hambre

  1. Antes de caminar o hacer algún ejercicio, toma una taza de té verde. La cafeína contenida en esta infusión, conseguirá que liberes ácidos grasos. Además, el té verde contiene antioxidantes y cafeína. Ambos productos juntos, consiguen que se queme grasa con mayor celeridad

te verde

  1. Bebe mucha agua, porque cuánta más agua bebas, conseguirás movilizar mejor los elementos sobrantes del metabolismo y que están dando vueltas por el cuerpo, entorpeciendo la liberación de la energía. Además, el agua quita el hambre y hace que tu cuerpo queme energías haciendo su digestión. Recuerda que este truco es parte de los mejores trucos para adelgazar  que se conocen. Además, el agua es fundamental para mantener una buena salud.

agua

2.Toma nota de lo que comes durante el día. Este gesto puede conseguir que controles mejor lo que                    comes y a qué hora lo comes. Por supuesto no es necesario que seas escrupulosamente exacto. Te                     sorprenderías al final de la semana todo lo que has comido. Es buen truco para controlarte.

              3.Cambia la carne por pescadoVariedades de pescado hay para no aburrirte. Aparte de que el                                pescado es rico en omega 3 (ácidos grasos) y los omega 3 pueden ayudarte en la combustion
de calorías, pues ponen en marcha el metabolismo. Ten en cuenta, que las personas que                                           están sometidas a dieta, queman un 20% más si  incluyen pescado entre los productos que pueden                   comer, respecto a quienes no lo comen. Es de los trucos para adelgazar más inteligentes, porque lo                  debería hacer todo el mundo por salud.

pescado

             4.Si no tienes perro, quizás vaya siendo hora de tener uno. Te ves obligado u obligada a sacarlo a pasear,                 llueva o truene y todos los días. Aprovecha para hacer esa salida un poco más larga y quién paseará                  a quién, será el perro a ti.

perros

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